ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Семинар-практикум для родителей обучающихся 2-х классов
АлешкевичИ.В., учитель начальных классов
ГУО «Туголицкая средняя школа Бобруйского района»;
Баранова Л.В., педагог-психолог
ГУО «Туголицкая средняя школа Бобруйского района»
Цель: показать родителям учащихся важность укрепления и сохранения здоровья школьников, их роли в сохранении и укреплении здоровья детей.
Задачи:
- познакомить родителей учащихся с основными правилами здорового образа жизни;
- оказать помощь родителям в осознании важности сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье;
- дать рекомендации по решению проблем укрепления и сохранения здоровья школьников.
Ход занятия
- Введение в проблему. Вступительное слово учителя.
Уважаемые родители! Каждый год порог нашей школы переступают десятки учеников. Все они разные: маленькие и большие, застенчивые и не очень, робкие и самостоятельные. Перед нами стоит задача помочь нашим детям не только приобрести новые знания, но и вырасти здоровыми и сильными.
Здоровье человека - главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Но не зря говорят, что беречь здоровье нужно смолоду. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем!Как укрепить здоровье детей? Как избежать болезней?Эти вопросы и вас, родителей, и нас, педагогов. Так как мы хотим, чтобы наши дети отправлялись в большую жизнь не только «умненькими и благоразумненькими», как говорил папа Карло, но и здоровыми.Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в начальных классах являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.
Тема: «Главные правила здорового образа жизни».
Учитель знакомит с целью и задачами проведения родительского собрания, обращая внимание родителей на тот факт, что по данным Министерства здравоохранения РБ, 90% детей имеют существенные отклонения в состоянии здоровья, у 60-70% наблюдаются мозговые дисфункции, а 35% вовсе хронически больны, и лишь 5-10 % детей приходят в школу с диагнозом «здоров».
II. Основная часть родительского собрания.
1этап. Актуализация и обогащение представлений родителей о здоровом образе жизни.
Мы часто слышим такие слова: “Дети – цветы жизни”. Но чтобы эти цветы росли здоровыми и счастливыми, нам необходимо создать и поддерживать благоприятные условия. Давайте разберем, как вы понимаете, что такое слагаемые здорового образа жизни.(На доске прикреплен цветок, но без лепестков.)
Игра «Разброс мнений». Учитель предлагает родителям дополнить фразу: «Здоровый образ жизни для меня – это……». Родители отвечают, дополняя предложение.
Первый лепесток. Режим дня.
Цель:организация, соответствующего возрастным особенностям распорядка суточной деятельности.
Важную роль в организации учебного труда школьника играет режим дня. Специальные исследования, проведенные в начальных классах, показали: у тех, кто хорошо учится, есть конкретно установленное время для приготовления уроков, и они его твердо придерживаются. И, напротив, среди слабых учеников много таких, у которых нет постоянно отведенного для занятий времени. Воспитание привычки к систематической работе начинается с установления твердого режима занятий, без этого не могут быть достигнуты успехи в учебе. Режим дня не должен изменяться в зависимости от количества уроков, от того, что по телевизору показывают интересный мультфильм или в дом пришли гости. Ребенок должен садиться за уроки не только в одно и то же время, но и на постоянное рабочее место.
Игровое задание: родителям предлагается собрать пазл «Режим дня».
Второй лепесток. Правильное питание.
Цель: обеспечение ребенку полноценного, соответствующего гигиеническим требованиям, питания;
Ещё в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни.Современные учёные выявили, что основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит фруктов, овощей и ягод, а также нарушение режима питания.Правильное питание – включение в рацион продуктов богатых витаминами, минеральными солями (кальцием, фосфором, магнием, медью). А так же белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. На первом месте, конечно, должно быть правильное, рациональное, т.е. разумное питание. Мы то, что едим. Другими словами, наш организм состоит из того, что мы потребляем в пищу. Что же едят наши дети? Что они любят? Что они не любят? (обмен мнениями среди родителей, выступление учителя по материалам наблюдения за питанием детей в школьной столовой). Важно не только то, что едим, но и в какое время. Принимать пищу нужно 4-5 раз в день маленькими порциями, ни в коем случае не переедая на ночь.
Работа в группах. Родителям предлагается построить пирамиду питания из следующих продуктов:
- Хлеб, крупяные и макаронные изделия.
- Овощи, фрукты, ягоды.
- Мясо, птица, рыба, бобовые, яйца и орехи.
- Молочные продукты, сыры.
- Жиры, масла, сладости.
Третий лепесток. Прогулки на свежем воздухе.
Цель: обогатить представления родителей о необходимости пребывания учащихся на свежем воздухе;
Прогулка - наиболее эффективный вид отдыха. Способствует повышению сопротивляемости организма и закаливает его. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной системы, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина.
Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий и если ребёнок болен. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Игра с мячом «Назови свою любимую подвижную игру».
Четвертый лепесток.Профилактика заболеваний (соблюдение элементарных гигиенических правил,закаливание)
Цель: обогатить представления родителейо необходимости закаливания и соблюдения гигиенических правил детьми.
Личная гигиена это, прежде всего, уход за кожей, уход за волосами, уход за полостью рта, а также специальный уход за зубами.Ребенок, должен без напоминаний зайдя в дом с улицы вымыть руки с мылом.
К личной гигиене относятся и вопросы половой гигиены, гигиены быта –поддержание чистоты в доме, уход за одеждой, бельем, обувью и постельными принадлежностями.
Ведь именно с раннего возраста формируется характер, дисциплинированность, самостоятельность, прививаются гигиенические навыки, которые помогут ребенку войти в мирздоровым и сильным.Личная гигиена включает и элементы закаливания организма, элементы физической культуры.
При закаливании обычно используют природные факторы: воздух, воду, солнце.
Круговая беседа «Как не заболеть».
Учитель предлагает родителям поделиться опытом на одну из тем:
1. Поясните на примере воспитания своего ребенка влияние процедур закаливания на состояние здоровья.
2.Приведите примеры личного опыта по уходу за кожей детей.
Пятый лепесток.Эмоциональное здоровье.
Цель: обогатить представления родителейо необходимости закаливания и соблюдения гигиенических правил детьми.
Всячески избегайте семейных сцен и шумных разборок в присутствии ребенка. Если уж вы не поладили по какой-либо причине, найдите возможность решить возникшие вопросы один на один; а если такой возможности не представляется, хотя бы не повышайте голоса при обсуждении возникших проблем и не размахивайте руками. В семьях, где этим правилом пренебрегают, дети растут испуганными, нервозными.
Игра «Связанный ребенок».
- Вы никогда не задумывались над тем, сколько запретов у ребенка. Давайте проведем эксперимент. Предлагаю одному из родителей на время стать ребенком.
-Мы говорим ребенку: «Не бегай, не прыгай, не упади….» Этим мы связываем ему ноги(«ребенку» перевязываем ноги ленточкой).
-Не трогай то, не трогай это….Мы связываем ему руки («ребенку» перевязываем руки).
Не слушай, это не твоих ушей….Завяжем ему уши.
Не кричи, не разговаривай громко….Завяжем ему рот.
Не смотри этот фильм….Завяжем ему глаза.
-Давайте же спросим нашего «ребенка», как он себя чувствует?
Коллективное обсуждение.
-Да, не все ребенку можно позволить, но запретов не должно быть слишком много, иначе они будут провоцировать агрессивную реакцию у ребенка.
Мозговой штурм «Что следует запрещать?»
-то, что может нанести вред здоровью ребенка или окружающих;
-то, что может привести к порче вещей;
-то, что противоречит нравственным нормам.
3.Подведение итогов. Рефлексия.
Мы собрали все лепестки к нашему цветочку, все слагаемые здорового образа жизни, всё, что создаёт благоприятные условия для его роста и развития.
Согласитесь приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым. Ведь как говорили, древние греки: «В здоровом теле - здоровый дух!».
А закончить нашу встречу, я хотела бы одной притчей:
В одном доме жил мужчина. Вместе с ним жили его жена, престарелая больная мать и его дочь – взрослая девушка. Однажды поздно вечером, когда все уже спали, в дверь кто-то постучал. Хозяин встал и отворил дверь. На пороге дома стояли трое. «Как вас зовут?» – спросил хозяин. Ему ответили: «Нас зовут Здоровье, Богатство и Любовь. Пусти нас к себе в дом». Мужчина задумался: «Вы знаете, – сказал он, – у нас в доме только одно свободное место, а вас трое. Я пойду, посоветуюсь с домочадцами, кого из вас мы сможем принять в нашем доме». Больная мать предложила впустить Здоровье, юная дочь захотела впустить Любовь, а жена настаивала на том, чтобы в дом вошло Богатство. Женщины очень долго спорили между собой. Когда мужчина открыл дверь, за порогом уже ни кого не было.
Очень хочется, чтобы подобной истории не случилось в вашем доме. И Здоровье, а значит, и Любовь с Богатством найдут приют в вашем жилище.
Список использованных источников:
- Битянова, М.Р. Практикум по психологическим играм с детьми и подростками / М. Р. Битянова. – Санкт-Петербург: Питер, 2002. – 322 с.
- Ермоленко, И.А. Родительский университет как форма повышения психолого-педагогической культуры законных представителей учащихся: методические рекомендации / И.А. Ермоленко. — Витебск : «Витебский областной институт развития образования», 2021. — 57 с.
- Луговцова, Е.И. Психология формирования здорового образа жизни школьников: пособие для педагогов-психологов, педагогов соц. учреждений общ.средн. образования / Е.И. Луговцова. – Минск : Нац. ин-т образования, 2012. – 192 с.
- Михалевич, П.Н. Общественное здоровье и здравоохранение: курс лекций. В2 ч. Ч.1 / П.Н. Михалевич, П.А. Савчук, Н.С. Сердюченко. ‒ Минск: Адукацыя i выхаванне, 2014. ‒ 720 с.
5. Постоялко, Л. А. Состояние и перспективы развития здравоохранения Беларуси / Л. А. Постоялко // Здравоохранение. – 2004. - № 9. – С. 14-19.
разгарнуць » / « згарнуць